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힘든 순간 도움 요청하기Asking for Help

일상 속에서 필요해요·어려워요·쉬고 싶어요·같이 해 주세요를 말·그림·AAC·손짓·행동으로 표현하도록 돕는 자기옹호 도구예요. 점수도, 선별도, 위기 평가도 없어요.

🙋 내 필요를 알려 주는 힘 · 가족·교사와 함께

“도움 요청은 약함이 아니라,
내 필요를 알려 주는 힘이에요.”

도움 요청은 아이를 더 의존적으로 만드는 게 아니라, 필요한 지원을 안전하게 알리는 방법이에요.

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1도움 요청은 힘이에요

도움을 청하는 건 약함·의존·문제행동이 아니에요. 필요를 알리는 건 나를 지키는 힘이에요.

💚 혼자 다 해야 하는 게 아니에요. 필요할 때 "도와주세요"라고 말해도(또는 그림·손짓으로 보여줘도) 괜찮아요.

2내가 힘들 때 몸과 마음의 신호

힘들 때 몸·마음이 보내는 신호를 알아차리면, 도움을 청하기 쉬워져요 — 판정이 아니라 관찰이에요.

가슴 답답눈물몸 굳음머리 복잡짜증·화멍해짐배·머리 아픔소리에 예민

✏️ 우리 아이만의 신호

3어떤 도움이 필요할까

필요한 도움을 고르는 선택지예요 — 평가나 선별이 아니에요. 나에게 맞는 걸 골라요.

도와주세요쉬고 싶어요다시 설명해 주세요너무 어려워요같이 해 주세요선택지를 주세요기다려 주세요불편해요지금은 못 하겠어요조용한 곳 가고 싶어요

✏️ 내가 필요한 도움

4말·그림·AAC·손짓으로 요청하기

🗨️ 말만이 도움 요청이 아니에요. 그림·AAC·손짓·카드·행동 — 모두 동등해요.

말로그림으로AAC·기기로손짓으로도움 카드행동으로(자리 이동 등)

✏️ 우리 아이에게 편한 요청 방법

5믿을 수 있는 어른·친구 찾기

💡 무조건 어른에게 말하라는 게 아니에요. 아이가 안전하다고 느끼는 사람을 함께 찾아요.

🏠 집에서 도움을 요청할 수 있는 사람

🏫 학교·기관에서 도움을 요청할 수 있는 사람

🌤️ 그 밖에 믿을 수 있는 사람

6도움을 받은 뒤 다시 조정하기

도움을 받아보고 어땠는지, 다음엔 어떻게 하면 좋을지 함께 적어요 — 정답은 없어요, 계속 다듬어요.

🙋 도와달라고 말하는 건 나를 지키는 힘이에요 — 혼자 다 하지 않아도 괜찮아.

말·그림·AAC·손짓 — 네 방식으로 필요를 알리면 충분해요. 오늘 한 가지라도 정했다면, 좋은 시작이에요.

👪 보호자·선생님께

이건 위기 평가·진단이 아니에요. 위험도 점수·선별이 없어요. 일상에서 도움을 요청하는 힘을 함께 기르는 자기옹호 자료예요. 도움 요청은 아이를 더 의존적으로 만드는 게 아니라, 필요한 지원을 안전하게 알리는 방법이에요.

도움 요청은 약함·의존·문제행동이 아니에요. "혼자 해야 해"라고 하지 않아요. 말만이 도움 요청이 아니에요 — 그림·AAC·손짓·카드·행동 모두 동등해요.

무조건 어른에게 말하라고 강요하지 않아요 — 아이가 안전하다고 느끼는 사람·방식을 함께 찾아요. 지속·심한 어려움은 전문가와 상의하세요.

📦 확장 도움 요청 자료 · 상담용 문의

교실·클리닉·가정·파일럿에서 쓰실 확장 도움 요청 자료(도움 카드·상황 시트)를 준비 중이에요. 필요하시면 문의해 주세요 — 가격·구매는 아직 없어요.

Request access →

💬 말만이 요청이 아니에요 — AAC·의사소통 접근 ▸ 🌈 신경다양성 — 지원은 약함이 아니에요 ▸ 🤝 기관·교사·가정을 위한 안내 ▸

✂️ 도움 카드

책상·가방에 두고 필요할 때 보여줘요. 말·그림·AAC·손짓 — 네 방식으로 필요를 알리면 충분해요.

🆘도와주세요

😌쉬고 싶어요

🤝같이 해 주세요

🔁다시 설명해 주세요

😣너무 어려워요

🌿조용한 곳 가고 싶어요

⏳기다려 주세요

🙋선택지를 주세요

✏️직접 적기

✍️ 상황별 연습 (예시)

언제·어떻게 도움을 청할지 미리 떠올려 봐요.

이럴 때	내가 쓸 방법
수업이 너무 어려울 때	"도와주세요" 카드
소리가 너무 클 때	"조용한 곳" 카드 + 손 들기

👪 보호자·교사 활용

도움 요청은 약함·의존·문제행동이 아니에요 — 나를 지키는 힘이에요.
무조건 어른에게가 아니라, 아이가 안전하다고 느끼는 사람을 함께 찾아요.
말만이 요청이 아니에요 — 그림·카드·행동 모두 동등해요.

🆘 즉각적인 위험이 있으면 지역 응급 서비스나 위기 지원 기관에 연락하세요.